當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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大頭虎皮鸚鵡的血統 眾所周知虎皮鸚鵡是最便宜的鸚鵡，因為野生的虎皮鸚鵡非常多，加上虎皮鸚鵡飼養簡單，繁殖快，可以培育出各種顏色的虎皮，深受鳥類愛好者喜歡。小編就非常喜歡虎皮鸚鵡，唯一不足的就是虎皮鸚鵡體型小，性價比卻是最高的。 1.國血大頭虎皮鸚鵡 國內花鳥市場大部分都是虎皮鸚鵡（小虎），這幾年經過養殖戶和鳥友的繁育，市場上大頭虎皮也越來越多普通了，價格由引進的幾萬塊一隻，現在只要幾十一隻，品相卻不如以前，主要是養殖戶為了利益，把國外的大頭和國內的大一些的小虎繁殖，產生的後代也就是我們常說的國血大頭。 ... 2.臺血大頭虎皮鸚鵡 不僅我們大陸引進，我們國家的臺灣也有引進，鸚鵡市場在臺灣發展得非常好，大頭的品相也比國內的好。主要是還引進歐洲的品種，與本土虎皮雜交，提取每一代體型大，頭型大，面具好的。 ... 3.歐血大頭虎皮鸚鵡 鸚鵡在古羅馬時期就有人當作寵物飼養，而直到20世紀末才出現人工繁殖，19世紀末由於輪船、火車等交通工具的發達，冒險家們無限制地把非洲、南美、紐西蘭、澳洲的鸚鵡，帶到歐洲、美國。歐美國家中鳥友接觸鸚鵡比較早，喜歡繁育鸚鵡。而我們中國從古至今大部分鳥類都是以觀賞、斗鳥為主，主要是在野外捕獲幼鳥馴養。這也是為什麼歐血的虎皮體型更大，羽毛頭型更漂亮的原因，人家繁育的時間就，最早也是他們培育出的品種，而且每年都有鸚鵡展覽比賽交流，這一點大大地促進寵物鸚鵡的發展。 ... 大頭虎皮鸚鵡價格 大頭虎皮鸚鵡價格主要是根據：血統、體型、面具以及品種這四點決定的，首先是血統歐血的最貴、其次臺血、最便宜是國血。市場上會有歐血混國血，這也是為什麼國內市場是極品大頭非常少，國血的大部分100~500之間，臺血在200~800之間，歐血在800~上萬之間具體還要根據大頭鸚鵡的品相等綜合評估。 鸚鵡小知識：國血(國內培養品種)臺血（臺灣培養品種）歐血（歐洲培養品種）這三種是國內鳥友比較熟悉的，日本、韓國、東南亞國家都有繁育大頭虎皮。大頭虎皮鸚鵡主要是根據地區培育血統而命名，除了體型比小虎大，飼養方法和小虎都差不多。 大頭虎皮鸚鵡的利與弊 大頭虎皮鸚鵡可能大多新手飼養者不曾聽到過，大頭虎皮鸚鵡也可以說是普通虎皮鸚鵡的一個變種，即使它們之間僅僅是品種之差，但是它們在很多方面卻存在較大的差異，至於大頭虎皮鸚鵡的利弊我們還是要根據飼養者的喜好以及它們自身狀況而定，那麼接下來我們就一起來看看吧！ ... 大頭虎皮鸚鵡與普通虎皮鸚鵡 1.大頭虎皮鸚鵡體型較之普通虎皮鸚鵡有明顯的增加，特別是它們的頭部也比普通的小虎要大上不少，這也是為何飼養者都喜歡稱此品種虎皮鸚鵡為大頭的原因之一，大頭虎皮鸚鵡的體格比較符合一些飼養者的眼光和審美，當然，可能也有飼養者認為頭太大的虎皮鸚鵡並不美觀，這就是我在前文所提到的根據飼養者喜好來確定大頭虎皮鸚鵡利弊與否。 ... 白化大頭虎皮鸚鵡 2.價格方面，大頭虎皮鸚鵡目前飼養者比較喜歡的有歐血、臺血以及國血這三個不同品種的大頭虎皮鸚鵡，其中國血最為容易區分，因為它們有都有一個獨特的「髮型」，那就是蘑菇頭，大頭虎皮鸚鵡不但體型很大，它們的價格比起普通虎皮鸚鵡也是完全碾壓的，畢竟大頭虎皮鸚鵡比起普通虎皮鸚鵡飼養期間存在餵養不易、繁殖困難、幼鳥成活率低等困難，因此它們的價格往往是普通虎皮鸚鵡的十倍不止，如果飼養者沒有足夠的經濟條件可能很難接受。 ... 兩隻大頭虎皮鸚鵡 3.性格特徵方面，雖然大頭虎皮鸚鵡是普通虎皮鸚鵡長時間培育血統而出的新品種，但是它們的性格特徵與小虎存在極大的反差，普通虎皮鸚鵡活潑好動這是很多飼養者都知道的，然而大頭虎皮鸚鵡大多都不喜歡活動，就如一些因為好奇而飼養大頭虎皮鸚鵡的飼養者所吐露的，「大頭虎皮鸚鵡不是吃就是睡，就跟修仙一般。」因此怕吵鬧的飼養者對大頭虎皮鸚鵡肯定能夠輕易接受，但是對不喜冷清的飼養者而言，大頭虎皮鸚鵡就是大大的弊端了。
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